Markkinointi
Energiajuomissa B-vitamiinit ovat usein osa brändiä. Todellinen piristävä vaikutus tulee pääasiassa kofeiinista ja sokerista.
Suuret sokerimäärät ja kofeiini voivat aiheuttaa sydämen tykytyksiä herkillä ihmisillä.
Terveellisempi vaihtoehto
Uni, ateriarytmi ja vesi tukevat energiaa kestävästi. Jos tarvitset kofeiinia, kohtuulliset määrät kahvista ovat usein riittäviä.
Älä käytä energiajuomia korvikkeena unelle.