Kasvun tuki
Nopea kasvu ja aivojen kehitys vaativat folaattia, B12:ta ja muita B-vitamiineja. Äidinmaito tai vastaava korvike sekä monipuolinen ruoka tarjoavat perustan.
Vegaaniperheessä lasten B12 on suunniteltava tarkasti yhdessä neuvolan ja ravitsemusterapeutin kanssa.
Lisäravinteet
Terveelle lapselle, joka syö monipuolisesti, ei yleensä tarvita B-kompleksia. Poikkeukset ovat lääkärin määräämiä tilanteet.
Älä anna aikuisille tarkoitettuja megadooseja lapsille.