Todellinen rooli
Biotiini toimii kofaktorina useissa karboksylaatioentsyymeissä, jotka liittyvät rasvojen, hiilihydraattien ja aminohappojen aineenvaihduntaan. Puutos voi aiheuttaa iho-oireita, hiustenlähtöä ja hermosto-oireita, mutta geneettinen biotiiniidin käsittelyn häiriö tai antibioottien pitkäkestoinen käyttö on harvinaisia syitä aikuisilla.
Suomalaisessa sekoitetussa ruokavaliossa biotiinin saanti on yleensä riittävä ilman lisäravinteita. Kananmuna sisältää biotiinia, mutta raa'assa valkuaisessa oleva avidiiini voi sitoa biotiinia; kypsennyksen jälkeen riski poistuu.
Laboratoriot ja lisäravinteet
Suuret biotiiniannokset voivat häiritä joitakin laboratoriotutkimuksia (esim. kilpirauhaskokeet), mikä on aiheuttanut virheellisiä tuloksia. Ennen verikokeita kannattaa keskustella lääkärin kanssa biotiinilisien käytöstä.
Hiustenlähtöön on lukuisia syitä; biotiinilisä auttaa vain jos taustalla on todettu puutos tai riskitekijä.