Oireet
Väsymys, suun haavaumat, kielen muutokset ja hengästyminen voivat viitata anemiaan. Laboratorio erottaa folaatti- ja B12-vajeen.
Folaattipuutos raskaudessa lisää sikiöriskkejä; siksi foolihappolisä on yleinen suositus.
Lähteet
Vihreät kasvikset, pavut, sitrushedelmät ja täysjyvä tukevat saantia. Täydennetyt viljat lisäävät turvaa.
Alkoholi heikentää folaatin imeytymistä ja lisää tarvetta.