Käsitteet selviksi
Folaatti on ryhmänimi luonnollisille tetrahydrofolaattijohdoksille ruuassa. Foolihappo on vakioitu synteettinen muoto lisäravinteissa ja täydennetyissä elintarvikkeissa; elimistö muuntaa sen aktiiviseen muotoon.
Folaatti osallistuu emäsryhmien ja aminohappojen siirtoreaktioihin, jotka ovat välttämättömiä DNA:n ja RNA:n tuotannolle. Siksi nopeasti jakautuvat kudokset – kuten verenmuodostus solumedullassa – tarvitsevat jatkuvaa folaattia.
Raskaus ja yhteys B12:een
Neuraaliputken sulkeutumisen riskin pienentämiseksi raskaana oleville suositellaan foolihappolisää Suomessa. Tämä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.
Korkea foolihappo voi peittää B12-vajaudesta johtuvaa megaloblastista anemiaa laboratoriokokeissa, joten B12-tilanne on syytä arvioida, jos on riskitekijöitä (vegaaniruokavalio, ikä, PPI-lääkitys).