Suositukset
THL ohjeistaa foolihappolisän käytöstä raskauden suunnittelussa ja varhaisvaiheessa neuraaliputken kehityshäiriöiden riskin pienentämiseksi. Tarkat mikrogrammamäärät löytyvät ajantasaisista THL:n ohjeista.
Vihreät lehtikasvikset, pavut ja täysjyvä lisäävät luonnollista folaattia, mutta lisä on silti perusteltu, koska foolihapon saanti on tasainen ja ennakoitavissa.
B12 ja vegaaniäiti
Vegaaniruokavaliolla foolihapon runsas saanti ilman riittävää B12:ta voi viivästyttää B12-vajeen anemiaan liittyvien oireiden esiintymistä. Siksi B12 on suunniteltava huolellisesti.
Keskustele neuvolassa ravitsemuksesta avoimesti, jotta tarvitta voidaan tehdä laboratorioseurantaa.