Miksi happo vaikuttaa?
B12 sitoutuu ruoassa proteiineihin; vatsan happo vapauttaa sen pepsiinin avulla. Jos happo on pitkään vähissä, vapautuminen heikkenee.
Vapaana olevana B12 imeytyy intrinsic factorin kautta; tablettimuotoiset korkeammat annokset voivat osittain kompensoida.
Käytännön linja
Jos käytät PPI-lääkettä vuosia, keskustele B12-seurannasta. Älä lopeta happolääkettä omin päin ilman lääkärin ohjetta.
Ruokavalion B12-lähteet auttavat, mutta eivät aina riitä imeytymishäiriössä.