Fysiologia
Stressihormonit ja tulehdus voivat lisätä tiettyjen ravintoaineiden käyttöä tai heikentää imeytymistä tilapaisesti.
B6 osallistuu välittäjäaineisiin, mutta tämä ei tarkoita, että megadoosit vähentäisivät stressiä.
Käytännön neuvo
Pidä säännölliset ateriat, täysjyvä ja proteiini. Uni ja liikunta ovat yhtä tärkeitä kuin vitamiinit.
Jos stressi on pitkäkestoista ja uuvuttavaa, hae apua perusterveydenhuollosta.